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北京温泉酒店温馨提醒

泡温泉的好处、方法、禁忌

1

、长途旅行后不要马上洗温泉,要做适当休息后再进行温泉浴。

2

、在进入温泉之前,要先用小木桶取少量温泉水浇在身上,让身体适应水温后再进入浴池浸泡。

(

避免骤然血压降低和贫血引起的头晕

)

3

、空腹时和饭后应避免洗温泉,以避免引起贫血和消化不良。

4

、避免酒后入浴,饮酒后入浴最容易引发事故

(

如心脏或血管系统急病

)

5

、温泉水温分低温和高温,低温一般在

35

38

度之间,而高温一般在

39

45

度左右,入浴时,要由低

温泉开始,待身体逐渐适应后,再进入高温泉浸泡。

6

、入浴时间一般为一次浸泡

5

10

分钟左右,反复

2

3

次。水温低的温泉可在

20

30

分钟之间。每天

的入浴次数应在

2

3

次之内,不宜频繁入浴。如入浴次数过多,将会导致体力消耗过大,反而引起疲劳,

事与愿违。

7

、入浴后无需再洗淋浴,用毛巾轻擦全身既可,这样温泉中的微量元素可留在皮肤上,并被吸收到体

内,达到预期效果。

8

、出浴后注意不要着凉,要穿好浴衣后回房间慢慢休息。

9

、出浴后应适当饮水或喝些饮料,以补充损失的水分。

哪些人不能泡温泉

1

、癌症、恶性肿瘤患者。经手术摘除或治愈者除外。

2

、各种急性疾病患者,尤其是发烧患者。

3

、结核以及结核性疾病患者。

4

、伤寒、赤痢、流感等传染病患者。

5

、心脏病、恶性贫血、紫斑病、白血病、癫痫、脊椎骨疽、胸膜炎患者。

6

、极度衰弱以及极度营养不良者。

7

、怀孕初期与临产期的孕妇。

如何泡温泉

1

、全身沐浴法:

全身浸泡在水中,时间视水温高低而定,一般

15-20

分钟为宜,休息一下再继续入浴,反复

2-3

次为佳。

2

、半身沐浴法:

半坐于温泉池中,水面齐胸口,可手持木勺将温泉水浇淋全身,时间视水温高低而定,一般

5-10

分钟

为宜,休息一下再继续入浴,反复

2-3

次为佳。


泡温泉的好处、方法、禁忌

1、长途旅行后不要马上洗温泉,要做适当休息后再进行温泉浴。

2、在进入温泉之前,要先用小木桶取少量温泉水浇在身上,让身体适应水温后再进入浴池浸泡。(可避免骤然血压降低和贫血引起的头晕)

3、空腹时和饭后应避免洗温泉,以避免引起贫血和消化不良。 4、避免酒后入浴,饮酒后入浴最容易引发事故(如心脏或血管系统急病)。

5、温泉水温分低温和高温,低温一般在35至38度之间,而高温一般在39至45度左右,入浴时,要由低温泉开始,待身体逐渐适应后,再进入高温泉浸泡。

6、入浴时间一般为一次浸泡5至10分钟左右,反复2至3次。水温低的温泉可在20至30分钟之间。每天的入浴次数应在2至3次之内,不宜频繁入浴。如入浴次数过多,将会导致体力消耗过大,反而引起疲劳,事与愿违。

7、入浴后无需再洗淋浴,用毛巾轻擦全身既可,这样温泉中的微量元素可留在皮肤上,并被吸收到体内,达到预期效果。

8、出浴后注意不要着凉,要穿好浴衣后回房间慢慢休息。

9、出浴后应适当饮水或喝些饮料,以补充损失的水分。

哪些人不能泡温泉

1、癌症、恶性肿瘤患者。经手术摘除或治愈者除外。

2、各种急性疾病患者,尤其是发烧患者。

3、结核以及结核性疾病患者。

4、伤寒、赤痢、流感等传染病患者。

5、心脏病、恶性贫血、紫斑病、白血病、癫痫、脊椎骨疽、胸膜炎患者。

6、极度衰弱以及极度营养不良者。

7、怀孕初期与临产期的孕妇。

如何泡温泉

1、全身沐浴法: 全身浸泡在水中,时间视水温高低而定,一般15-20分钟为宜,休息一下再继续入浴,反复2-3次为佳。

2、半身沐浴法: 半坐于温泉池中,水面齐胸口,可手持木勺将温泉水浇淋全身,时间视水温高低而定,一般5-10分钟为宜,休息一下再继续入浴,反复2-3次为佳。

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